АЛЁНА-ЛАЙН

"Фигура твоей мечты"

ОНЛАЙН-КУРС

  • Фитнес тренировки

  • Личные консультации                  психолога 

  • Индивидуальный подход

Старт 07.12.2020

Елена Сокольская
 автор курса

Длительность курса

 21 день

СТРОЙНОСТЬ и СЕКСУАЛЬНОСТЬ

Работа с ТЕЛОМ и РАЗУМОМ

Не хватает мотивации чтобы привести себя в форму?

Сколько раз ты пыталась сделать это?

У тебя есть платье, которое ты хочешь надеть, но не можешь?

Я помогу тебе! Я прошла через это сама, стала  профессионалом, сделала стройными многих девушек

Скорее регистрируйся на бесплатные дни!!!

Что включает курс?

Фитнес тренировки

Индивидуальная программа созданная под твои особенности будет включать сочетание силовых нагрузок, пилатеса и миофасциального релиза. Включает более 30-и упражнений

Латинские танцы

Консультации психолога

Раскрепостят тебя и сделают тело пластичным. Личные урокиVIP с тренером, видеоуроки на сайте и прямые эфиры

ЛичныеVIP  

В прямых эфирах

В чате поддержки участников

Ответы на вопросы:

   Почему ты переедаешь?

   Как с этим бороться?

   Как достичь результата в похудении и закрепить его?

Базовый курс

- видео с упражнениями

- индивидуальный план тренировок  

- личный план питания

- 3 фитнес тренировки в прямом эфире  

- видеоуроки по танцам "Бачата"

- 3 прямых эфира с преподавателем по танцам

(ставим танец)

- 3 прямых эфира с психологом (стаж более 20 лет)

- поддержка участников в общем чате 

1500 р

VIP курс

- видео с упражнениями

- индивидуальный план тренировок  

- личный план питания

- 3 фитнес тренировки в прямом эфире

- видеоуроки по танцам "Бачата"

- 3 прямых эфира с преподавателем по танцам

(ставим танец)

- 3 прямых эфира с психологом (стаж более 20 лет)

- 3 личных консультации с психологом (стаж более 20 лет)

- 3 индивидуальных занятия с преподователем по латине

- VIP чат участников   

3000 р

Обязательно:

   Коврик

   Пара гантелей по 2 кг

   Фитбол

Желательно: 

   Грид (массажный валик)

   Пара гантелей по 1 и 3 кг
   Фитнес-резинки

Что нужно для занятий?

Отвечаю на вопросы

Что подразумевает индивидуальный подход?

Вам будет предложено заполнить анекту с личными особенностями. Эти данные мы используем для составления индивидуальной программы трнировок. Вы получите две таблицы:

- питание (такое же, как получают персональные клиенты в студии)

- тренировка (сколько раз неделю, количество кругов и повторений, отягощение)

- консультации с психологом (личныеvip, прямые эфиры, чат поддержки)

- уроки "Бачата" (личныеvip, прямые эфиры, чат поддержки)

Как записаться на курс?

Нажмите вверху страницы кнопку "Купить курс" - зарегистрироваться на сайте - заполните анкету - оплатите услугу. После этого, в течение суток вы получите: 

- план тренировок

- план питания

- ссылку на чат в Telegram

- пароль для входа на страницу с видеоматериалами (доступно с 7 декабря)

Какими будут прямые эфиры?

Каждые выходные учавствуйте в прямых эфирах на платформе ZOOM. Фитнес тренировка, урок танцев и психолог.

Если не хватает оборудования?

Вместо гантелей можно использовать подручные средства (например: пластиковые бутылки). Если нет фитбола - замените упражнение на соответствующее по номеру из другого дня или используйте стул

Как попасть в чат и какую поддежку я получу?

Будет создан чат в Telegram где можно задать свой вопрос и попросить скорректировать нагрузку

Где смотреть видеотренировки?

С 7-го декабря вместо таймера появится кнопка "Начать тренировку". Введите пароль и получите доступ к видеоматериалам. Курс разделён на три разных дня, которые Вы будете чередовать. 

Можно смотреть как с ПК, так и со смартфона

На кого расчитан курс?

Аудитория курса - это девушки и женщины от 18 до 55 лет. 

Немного о нас:

  • Instagram_icon-icons.com_66804 (1)
Елена Сокольская

Основатель студии персональных тренировок 

"SMART BODY FITNESS" г. Москва

Сертифицированный Инструктор Тренажерного зала Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)

Сертифицированный тренер TRX STC

Сертифицированный специалист FPA по функциональному тренингу

Сертифицированный специалист FPA "Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров"

Тренер Pilates by Polestar

Опыт работы в фитнесе – 7 лет

Мать троих детей

Полина Русак

Привет, 


1,5 года я преподаю парную бачату, и всегда выделяюсь своим стилем в танце.

 

Постепенно, мои ученицы стали просить меня организовать отдельную группу по женскому стилю в Бачате.

 

И вот, уже более 100 девушек были на моих очных занятиях по женскому стилю в Минске❤️

Я стараюсь научить не просто танцевать заученную хореографию, а научить чувствовать себя и своё тело. Научить любить себя, своё тело и показывать это через танец. 

Женский стиль в Бачате позволяет каждой девушке раскрыться с разных сторон. Ты можешь быть мягкой и романтичной, а можешь дерзкой и драматичной. Здесь нет рамок, стилистику выбираешь ты сама!

На марафоне мы выучим базовые шаги и элементы, чтобы собрать наш первый танец. Уверена, после уроков ты будешь чувствовать себя ещё женственнее, а при регулярных занятиях заметишь положительные изменения во всех сферах жизни ❤️

  • Instagram_icon-icons.com_66804 (1)
Людмила Лисавол

 

Я помогу вам найти и создать лучшую версию себя, самореализоваться в жизни:

- найти опору в себе, когда доверяешь своим решениям и своей интуиции;

-  проявлять любовь к себе,  заботишься о себе и знать что ты самый лучший друг для себя любимой;

- научу ставить цели и достигать их;

- разберу по полочкам ваши тревоги, страхи и установки;

- пошагово распишу выход из любой кризисной ситуации. 

Коуч, психолог с 20-летним стажем, разработала собственную методику «Дорожная карта призвания», помогающую стать уверенной женщиной получающей удовлетворение от каждого дня.

Самореализоваться в разных сферах и прийти к состоянию баланса и гармонии.

В своей работе использую возможности арт-терапии, нейролингвистического программирования, личностной терапии, тесты и анализ. 

  • Instagram_icon-icons.com_66804 (1)

Елена Сокольская. Все права защищены